Se triturer la peau : simple tic ou vrai trouble ?
Gratter un bouton ou arracher une petite peau est banal. Mais à partir de quand ce geste devient-il un vrai trouble qui mérite de se faire aider ?
Psychologie, santé mentale et vie de famille
Repousser sans cesse une tâche ne fait pas de vous un paresseux. Comprendre la procrastination, ses causes réelles et les stratégies qui marchent.
Gratter un bouton ou arracher une petite peau est banal. Mais à partir de quand ce geste devient-il un vrai trouble qui mérite de se faire aider ?
Diplôme, approche, questions à poser, signaux d'alerte : comment choisir un psychologue libéral sérieux, formé et vraiment adapté à sa difficulté.
Mon soutien psy, mutuelle, CMP : toutes les solutions pour se faire rembourser ses séances de psychologue, ou consulter sans avancer de frais.
Peur de l'avion, du vide, des araignées : comment fonctionne la thérapie par réalité virtuelle, quelle est son efficacité réelle et quelles sont ses limites.
Abandon, imperfection, exigences élevées : comment la thérapie des schémas agit sur les blessures anciennes et à qui elle s'adresse vraiment.
Inversion d'habitude, ACT, pleine conscience, rôle du dermatologue : les traitements qui aident vraiment à réduire le triturage de la peau au quotidien.
Que se passe-t-il pendant la première séance chez un psychologue ? Déroulé, questions à poser, préparation et ressenti après le rendez-vous.
TCC, EMDR, thérapie analytique : combien de séances prévoir selon l'approche, ce qui allonge ou raccourcit une thérapie, et comment savoir si elle avance.